易筋经十二式体式中青龙探3Nfe势、打躬势、掉尾势、倒拽bI5s牛尾的常见错误多是股四头cb4H收缩或伸展不充分，造成支CNgi动作体位不稳定现象其中更2eST原因为股四头肌活动受限，lJ58此习练者在练习当中需按照7iLn作要领，规范动作才能通过LDoG习起到健身效果qVJ9

5.80年代以来，低、平、WP4K的海豚泳姿势ICB8代了上述高肘57Gs术，其主要特5h4j为：移臂时两tdyT紧贴水面而过prQA臂直、动作路8fX9短而平；划水Zn0i速发力点前移ZT5C臂腿配合动作UL0C贯，比赛动作EsVk率较快；游进Y1ih势趋平，身体CvVD伏较小DQtz